レッスン代行のお知らせ
━１１月━
１１月２９日（金）
１９：１５～２０：００
Zumba
木藤 → 今村
ご入会案内fitnessclub
♡オリエンテーション
初回の施設利用時に、トレーニングの目的やご要望をお聞きし、プログラムの原案を作成。基本マシーンの指導と測定をいたします。
| 減量志向のあなたには 何度挑戦してもあきらめていた方でも！ 健康的にサイズダウンをしましょう。 |
健康志向のあなたには 健康で活力のある生活を 送るためのプログラムです。 |
筋力志向のあなたには。 逞しくメリハリのある体になりたい。 競技力のアップに役立てたい。それなら・・・。 |
|---|---|---|
| ヘルシーダイエット[減量入門編] はじめての方、無理なく減量したい方のための 減量プログラムです。 気持ちよく汗をかきましょう。 ●目標／3ヵ月で1kg減 |
体力の維持向上 体全体の筋力強化と有酸素運動をミックス。 元気な中高年の方向けのプログラムです。 |
筋力アップトレーニング 筋力をつけてパワーアップしたい方へ。 スポーツの基礎体力づくりに最適なプログラム |
| ナイスシェイプ[減量中級編] とにかく減量したい方へ。 体脂肪と体重を同時に減らすプログラムです。 ●目標／6ヵ月で3～5kg減 |
快適生活 つまずき、ふらつきがちの方に 敏捷性、筋力・柔軟性を養うプログラムです。 |
筋持久力向上トレーニング フルマラソンを完走出来る自信の筋肉、 何ゲーム戦ってもバテない筋持久力を養成し ます。 |
| スーパーシェイプ[減量上級編] 有酸素系と筋力系を組み合わせて、脂肪を筋 肉に代え、引き締まった太りにくい体づくりのた めのプログラムです。 |
筋肉運動とストレッチ 軽い筋肉運動とストレッチで、肩や腰等を 柔軟にします。筋肉バランスを改善する プログラムです。 |
筋肥大トレーニング 筋肉を強化させて、たくましい身体をつくる トレーニングです。 |
| アイソレーションシェイプ[部分シェイプ編] お腹、二の腕、太もも、ヒップなど部分的に シェイプアップするためのプログラムです。 |
肥満気味でお困りの方 医師に肥満を指摘されている方や、肥満気味で お困りの方にお勧めのプログラムです。 |
スポーツ別トレーニング ゴルフ、テニス、水泳、野球など、スポーツ種目 の特性に合わせた筋力トレーニングです。 |
| カウンセリング １ | ジムトレーナーとご面談。 原案をもとに作成したプログラム内容を決めていきます。基本マシーンの指導と測定をいたします。 |
|---|---|
| カウンセリング ２ | オリジナルプログラムでのトレーニングを開始。マシーンの使い方などを指導いたします。 |
| カウンセリング ３ | トレーニング開始後に、蓄積された個人データをもとにアドバイスとプログラム調整。 ●以後、希望者には随時実施。その時々でトレーニング内容をチェック。だから効果が上がります。 |
| 効果測定 | トレーニング開始後に、今までのトレーニング効果を測定・分析し、今後のトレーニングに反映。 ●以後、希望者には随時実施。 |
フィットネスメンバー月会費
| 会員の種類 | 月会費 | 利用時間 |
|---|---|---|
| レギュラー | 10,450円 | 火～土 10:30～22:00 日・祝 10:30～19:00 |
| レギュラーファミリー *レギュラー会員の同居の家族の方 |
8,800円 | 火～土 10:30～22:00 日・祝 10:30～19:00 |
| Ｕ－２５ *26才未満の方 |
8,800円 | 火～土 10:30～22:00 日・祝 10:30～19:00 |
| デイタイム | 8,800円 | 火～金 10:30～17:00 |
| アフタヌーン *休会制度はありません |
6,600円 | 火～金 13:00～17:00 *祝日を除く |
| 入会手続きにご用意いただくもの | |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| 登録料 | 2,750円 |
| 月会費 | 2ヵ月分 |
| ご本人確認のできる証明書 | 運転免許証、保険証、パスポート、外国人登録証のいずれか |
| 会費引落し手続き用 | キャッシュカードまたは預金口座番号・届出印（※） |
     PayPay・電子マネー(iD / Edy / WAON /交通系IC / nanaco） |
受付にてお支払いの場合は左記のご利用が出来ます |
| ※預金口座使用印（キャッシュカードご持参の場合は不用） | 会費自動引落しをWEBで申込み |
| ※月の中途で入会する場合、その月の会費が割引されます。お問い合わせください。 *Ｕ－２５、レギュラーファミリーの方は、資格を証明できるものをご提出いただきますので、予めご了承下さい。 *未成年者の場合は、保護者の承認が必要です。 *医師により運動を禁止されている方、刺青（ファッションタトゥー）がある方のご入会・施設のご利用をお断りいたします。 *登録料には、事務手数料、会員証発行料、オリジナルトレーニングプログラム作成・記録管理する費用が含まれております。 |
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